آیا می‌دانید خوابیدن کنار همسرتان چه تاثیری روی سلامت جسم و روح می‌گذارد؟

به گزارش مجله خبری نگار،حتما شنیده اید که روانشناسان توصیه می‌کنند حتی اگر بحث و دعوا داشتید، جای خود را جدا نکنید و شب کنار هم بخوابید و شاید تجربه کرده اید زمانی که جای خوابتان را جدا می‌کنید ناراحتی و قهرتان بیشتر طول می‌کشد، ولی زمانی که حتی بعد از دعوا کنار هم می‌خوابید، خیلی سریعتر میتوانید هم را ببخشید.

خوابیدن کنار همسری که دوستش دارید؛ بوسیدن و در آغوش گرفتنش قبل از خواب، میتواند احساس روحی بهتری برای شما ایجاد کند، به عقیده محققان، حتی با وجود مشکلاتی که برخی همسران با آن روبرو هستند از جمله خر و پف، لگد زدن، کشیدن پتو و ...، در بلند مدت خوابیدن همسران مزایای زیادی دارد که در ادامه مقاله به آن اشاره خواهیم کرد:

خوابیدن کنار همسر باعث می‌شود سریعتر به خواب بروید 

زمانی که به تنهایی به رختخواب می‌روید ذهتان شروع به چرخیدن میکند و مغزتان فعال شده و شروع به فکر کردن می‌کند و تنظیم ساعت خواب برایتان کار سختی می‌شود. زمانی که تختتان را با کسی که دوستش دارید به اشتراک می‌گذارید، احساس امنیتی که به شما دست می‌دهد باعث می‌شود ذهنتان آرام شده و در عرض چند دقیقه به خواب بروید.

از سوی دیگر هنگام خواب، بدن شما خنک می‌شود و گرمای بدن همسرتان کمک میکند تا راحت‌تر بخوابید، به اشتراک گذاشتن پتو، دمای بهینه در طول خواب را برایتان تامین میکند.

به اشتراک گذاشتن تخت، شرایط ایده آل خوابیدن را برای شما فراهم می‌کند در نتیجه کیفیت خواب بهتری را تجربه خواهید کرد و صبح با روحیه بهتری از خواب بیدار خواهید شد و انرژی مثبت بیشتری را تجربه خواهید کرد.

کاهش استرس هنگام خوابیدن کنار همسر 

آندرا پیترسون در مقاله‌ای که در مجله وال استریت به چاپ رساند، نوشته، زمانی که تختتان را با همسرتان به اشتراک می‌گذارید و او را قبل از خواب در آغوش می‌کشید و می‌بوسید، سطح کورتیزول یا هورمون استرس در بدن کاهش پیدا کرده و هورمون عشق یا هورمون اکسیتوسین آزاد می‌شود که منجر به کاهش استرس خواهد شد.

کاهش التهاب بدن هنگام خوابیدن کنار همسر 

خوابیدن کنار همسر علاوه بر استرس، سطح سیتوکین‌ها که عامل درد و التهاب در بدن هستند را نیز کاهش میدهد. وجود یک بدن گرم دیگر کنار شما میتواند درد و التهاب را کاهش دهد، آغوش درمانی نیازتان به مصرف قرص مسکن را کمتر می‌کند.

کاهش فشار خون هنگام خوابیدن کنار همسر 

محققین دانشگاه کالیفرنیا، بین خواب و صمیمیت ۵۹ زنی که قبل از خوابیدن تجربه آغوش همسرشان را داشتند دریافتند که این زنان دارای بالاترین سطح اکسیتوسین و پایین‌ترین سطح فشار خون هستند.

به عقیده دکتر دیوید هامیلتون، محبت جسمی برای بدن مفید است و مانند دارو‌های آنژین برای تورم و درد، کار میکند و تنگی عروق خونی را کاهش میدهد.

بهبود سیستم ایمنی بدن هنگام خوابیدن کنار همسر 

خوابیدن کنار همسر باعث می‌شود که عشق ورزشی بیشتری بین شما اتفاق بیوفتد که نتیجه آن تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد بود. زوج‌هایی که به صورت منظم عشق ورزی دارند، احتمال ابتلا یا سنگین شدن سرماخوردگی و آنفولانزا در آن‌ها کمتر است چرا که آنتی بادی بیشتری در بدنشان تولید می‌شود سلامت‌تر هستند.

کند شدن روند پیری هنگام خوابیدن کنار همسر 

یک روانپزشک اسکاتلندر در کتاب اسرار جوان ماندن نوشته است که خوابیدن و عشق ورزی منظم با همسر شما را ۱۰ سال جوان‌تر نگه می‌دارد. به علاوه پایین آمدن سطح استری میتواند بدن را به طور طبیعی جوان‌تر نگه دارد.

همگام شدن با همسر هنگام خوابیدن کنار همسر 

زوجینی که همزمان به رختخواب می‌روند به احتمال بیشتر همزمان بیدار می‌شود و ساعت بدنشان همگام می‌شود و نتیجه آن رضایت بهتر از رابطه و زندگی خواهد بود.

نزدیکی فیزیکی هنگام خواب منجر به بهبود رابطه می‌شود 

مطالعه‌ای که در دانشگاه هرتفورد شایر روی ۱۰۰۰ زوج انجام شد نشان میدهد که تماس فیزیکی در طول خواب نشان دهنده رابطه بهتر زوجین با هم است و از سویی دیگر تماس فیزیکی ایجاد شده بین زوجین و نزدیک خوابیدن آن‌ها به هم باعث می‌شود در طول روز رابطه بهتری با هم داشته باشند. 

منبع:اینفو